Mit welchen Fragen Menschen zu mir kommen:

  • Warum esse ich, obwohl ich keinen Hunger habe?

  • Warum bin ich immer müde – egal, wie ich mich ernähre?

  • Warum klappt das Abnehmen nicht, obwohl ich ALLES richtig mache?

  • Was bedeutet meine Diagnose – und wie kann ich selbst Einfluss nehmen?

 

Ich begleite Menschen mit:

  • Emotionalem Essen & Heißhunger

  • Reizdarm, Verdauungsbeschwerden & Unverträglichkeiten

  • Insulinresistenz, Fettleber & Fettstoffwechselstörung

  • Übergewicht & Gewichtsstillstand

  • Chronischer Erschöpfung, Schlafproblemen & Stress

  • Ernährung bei Bluthochdruck, Nierenbelastung

 

Veränderung beginnt innen – nicht mit einem Ernährungsplan

Du weißt vermutlich schon einiges.
Du hast recherchiert, ausprobiert, dich vielleicht auch auf einem erfolgreichen Weg gesehen. 

 

Und trotzdem bleibt das Gefühl:
„Ich weiß, was ich tun muss, aber es klappt langfristig einfach nicht."

 

Ich begleite Menschen, die sich über den Tellerrand hinaus verändern wollen. 
Menschen, die verstehen wollen, warum ihr Körper streikt, warum sie immer wieder in dieselben Muster fallen – und wie sie endlich langfristige Entwicklung erreichen und Fortschritt beibehalten. 

 

  • Es liegt nicht an deiner "mangelnden" Willenskraft. 
  • Es liegt nicht an deiner Genetik. 
  • Es liegt nicht an fehlender Disziplin. 

 

Was meine Arbeit ausmacht

Ich arbeite nicht mit Regeln, sondern mit Fragen.
Ich deligiere nicht von oben – ich höre zu, frage nach und denke mit dir gemeinsam nach vorn:

  • Was bewegt dich?

  • Was hält dich zurück?

  • Welche kleinen Schritte fühlen sich für dich realistisch an?

Veränderung braucht Verständnis, Klarheit und Mitgefühl – nicht noch mehr Druck.

 

Was du von mir bekommst

  • Eine 1:1-Begleitung, die dich als Mensch sieht – mit all deinen Stärken und Schwächen. 

  • Einen Raum, in dem du Sein darfst, ohne bewertet zu werden. 

  • Fachlich fundierte Begleitung, die sich an deinem Alltag orientiert. 

 

Veränderung darf leicht beginnen.

Bereit für deinen ersten Schritt?

Du kannst kostenlos eine Beratung testen:

 

Kurz-Gespräch

  • Für alle, die sich erst einmal orientieren oder ein konkretes Anliegen klären möchten.

Was du bekommst:

  • ein Gespräch ca. 30 min Online (Video Call / Telefon) 

Kosten: 30€

Open End-Gespräch

Für alle, die ein komplexeres Anliegen haben und nicht auf die Uhr schauen wollen. 

Was du bekommst:

  • 1 Gespräch (so lange wie es eben dauert) Online (Video Call / Telefon)
  • Persönlich & ausführlich erstelltes Protokoll mit allen Empfehlungen & Zusammenhängen

→ Klar strukturierte Zusammenfassung deiner wichtigsten Erkenntnisse & Empfehlungen

Kosten: 90€

Intensiv-Begleitung

Für Menschen, die tiefer einsteigen und große Veränderung anstoßen möchten. Zum Beispiel:

  • Abnehmen mit einem hohen Ausgangswert
  • Reizdarm, Morbus Crohn & Colitis ulcerosa
  • Mehrfach-Diagnosen
  • Lebererkrankungen
  • Nierenerkrankungen
  • Diabetes
  • uvm. 

Was du bekommst:

  •  8 Online-Gespräche (so lange wie es eben dauert)

→ Alltagsnahes Arbeiten an deinen Themen

→ In deinem Tempo (z. B. wöchentlich oder alle 10–14 Tage)

  • Persönliches ausführliches Protokoll mit allen Empfehlungen & Zusammenhängen

→ Klar strukturierte Zusammenfassung deiner wichtigsten Erkenntnisse & Empfehlungen

 

Kosten: 480€

HINWEIS:

Für 2025 sind nur 1-2 Neukundenaufnahmen möglich. Ab Januar 2026 werden wieder mehr Zeitslots frei. Vielen Dank für Ihr Verständnis. 

Das sagen Klienten

"Fachkundige Beratung - Frau Rother macht einen freundlichen und kompetenten Eindruck.
Sie ist genau auf meine genannten Probleme eingegangen und konnte mir fachmännische Lösungsansätze geben. Sie hat mir nicht nur geholfen meine Ernährung besser auf mich abzustimmen, sondern mich auch in meinem Training zum Muskelaufbau unterstützt."

- Lucas, 25

 

"Guter Rat muss nicht teuer sein - Die umfassende Beratung wurde von zahlreichen Praxistipps begleitet und mit vielen bildhaften Vergleichen so gut und verständlich dargestellt, dass es mir hoffentlich endlich gelingen kann, neue Essgewohnheiten zu etablieren. Vielen Dank!"

- Beate, 55

 

"Frau Rother gibt mir das Gefühl, dass ich alles anvertrauen kann, was mir auf dem Herzen liegt und bringt komplexe Dynamiken genau auf den Punkt. Sie ist sehr gut darin dem wahren Kern auf den Grund zu gehen, hört gut zu und ist sehr aufgeschlossen. Ihre Empfehlungen und Erklärungen sind fundiert und ihr Argumentationsstil ist jugendlich und frisch."

- Anonym, 60 (Feedback laut Gedächtnis)