Essen verstehen. Sich selbst verstehen. Schritt für Schritt.

Ich bin Thekla-Elén Rother, studierter Ernährungswissenschaftler – und ich begleite Menschen, die mehr wollen als einen Plan.
Die verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert.
Die nicht noch eine Diät suchen, sondern endlich ins Tun kommen wollen – auf eine Weise, die sich gut anfühlt und langfristig wirkt.

Bei mir geht es nicht um Regeln von außen.
Sondern um Veränderung, die innen beginnt – und alltagstauglich wird.

 

Mit welchen Fragen Menschen zu mir kommen:

  • Warum esse ich, obwohl ich keinen Hunger habe?

  • Warum bin ich immer müde – egal, wie ich mich ernähre?

  • Warum klappt das Abnehmen nicht, obwohl ich „alles richtig mache“?

  • Was bedeutet meine Diagnose – und wie kann ich selbst Einfluss nehmen?

 

Ich begleite Menschen mit:

  • Emotionalem Essen & Heißhunger

  • Reizdarm, Verdauungsbeschwerden & Unverträglichkeiten

  • Insulinresistenz, Fettleber & Fettstoffwechselstörung

  • Übergewicht & Gewichtsstillstand

  • Chronischer Erschöpfung, Schlafproblemen & Stress

  • Ernährung bei Bluthochdruck, Nierenbelastung

 

Was du bei mir findest

  • Einen kostenlosen, vertraulichen Chat für erste Fragen

  • Fachlich fundierte Impulse in meinem Blog

  • Ernährungsprotokolle zum Download

  • Eine 1:1-Begleitung, die dich ernst nimmt – nicht nur deine Symptome

Ich arbeite mit einem psychologisch fundierten Ansatz (Motivational Interviewing).
Das heißt: Du gibst das Tempo vor. Ich höre zu, frage nach, kläre Zusammenhänge – und helfe dir, ins Handeln zu kommen.

 

Kein Druck. Kein Perfektionsanspruch.
Sondern Klarheit, Empathie und Struktur – damit Veränderung möglich wird.

 

Veränderung darf leicht beginnen.

Bereit für deinen ersten Schritt?

Du kannst mir ganz unverbindlich schreiben. Oder gleich entdecken, wie meine persönliche Begleitung abläuft:

 

Du suchst ein strukturiertes Beratungskonzept zu einem spezifischen Stoffwechselthema?
Dann findest du weitere Angebote bei meinem Team:
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