Die BESTE Diät..
Es ist nicht die Keto-Diät und auch nicht die Okinawa-Diät oder Mediterrane, Französische oder Paleo Diät. Für einige kann das natürlich genau das richtige sein, aber es gibt keine "One fits All"-Diät. Dafür ist der Stoffwechsel zu verschieden von Person zu Person.
Die Umgebung und Genetik bestimmen, wie man bestimmte Nährstoffen verstoffwechselt und wie man sich danach fühlt.
Nahrung ist Information für unseren Körper, welche Message wir dem Körper senden steuert die Reaktion des Stoffwechsels. Diese Reaktion ist sehr unterschiedlich von Person zu Person, auch wenn die Message die selbe ist.
Finde deine eigene persönliche Ernährungsweise, die dich:
energiereich fühlen lässt,
in eine gute Laune versetzt,
fokussiert hält,
nicht einschränkt,
deinen Körper gesund hält und
die du langfristig verfolgen möchtest.
Fokussiere dich auf dein Wohlbefinden vor und nach deinen Mahlzeiten und du wirst die Informationen von deinem Körper bekommen, um deine optimale Ernährungsweise zu finden.